7 minute workout & challenges

هل ترغب في إنقاص الوزن ، والحفاظ على لياقتك ، وامتلاك نواة قوية وعضلات بطن دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ إذا كنت ترغب في كل هذا ، فجرب تطبيق التمارين المنزلية لمدة 7 دقائق لتحدي اللياقة البدنية المثالي. أصبحت التدريبات أسهل من خلال قضاء وقت أقل في تدريبات كمال الأجسام عالية الجودة لتحقيق مكاسب أكبر.

تشتمل برامج التمارين التي تستغرق 7 دقائق بدون معدات على مجموعة من التدريبات المتعددة لكل من الرجال والنساء. مع تمرين اللياقة لمدة 7 دقائق ، يمكنك تشكيل عضلات المؤخرة والساق والذراعين. يمكنك رفع عضلات الجسم المكونة من ستة حزم مع التدريبات لحرق السعرات الحرارية وفقدان الدهون.

تمرين لياقة بدنية لمدة 7 دقائق
يعد تطبيق التمرين لمدة 7 دقائق مع إجراءات تمارين إنقاص الوزن أفضل طريقة لتعزيز ثقتك بنفسك وتحقيق نتائج مثالية في كمال الأجسام. تمارين اللياقة البدنية لمدة 7 دقائق بدون معدات هي تطبيق مجاني للرجال والنساء ، وهي صديقة للمبتدئين. يمكنك تحدي جسمك لتحدي تمرين لمدة 30 يومًا لمدة 7 دقائق ورؤية التغيير.

مدرب لياقة بدنية لفقدان الوزن
تطبيق التمرين لمدة 7 دقائق هو مدربك اليومي ومدرب اللياقة البدنية لممارسة فقدان الوزن كما أنه صديق للمبتدئين. نظرًا لأنه تطبيق تمارين منزلية بدون معدات ، فلا داعي للقلق بشأن امتلاك أي معدات رياضية. هناك العديد من التحديات للاختيار من بينها ، مثل التدريبات لمدة 30 يومًا وتحدي اللياقة البدنية للرجال والنساء.

نصائح صحية لمدة 7 دقائق من التمارين المنزلية
يعد مدرب اللياقة البدنية في المنزل لمدة 7 دقائق محطة واحدة لجميع احتياجاتك الصحية والتمارين الرياضية. يحتوي تطبيق التمارين الرياضية المجاني لمدة 7 دقائق على العديد من التدريبات لتحدي جسمك لفقدان الوزن بدون معدات. يمكنك تحديد خطتك الصحية وفقًا لتفضيلاتك. هناك خطط وخطط تدريب للمبتدئين لكبار السن.

مؤقت تجريب وتعقب
يحتوي تطبيق تحدي اللياقة المجاني على إجراءات تمارين إنقاص الوزن وتمارين منزلية بدون استخدام معدات للياقة البدنية لمدة 30 يومًا. أفضل جزء من تطبيق تحدي التمرين لمدة 7 دقائق هو أنه يمكنك ضبط مؤقت لتمارينك وحرق السعرات الحرارية وفقًا لذلك. يمكنك أيضًا تتبع جلسات HIIT للحصول على فوائد إضافية وفقدان الدهون بشكل فعال في المنزل.

في نهاية كل جلسة ، يمكنك أيضًا معرفة عدد المرات التي استخدمت فيها التطبيق في ذلك اليوم وتتبع السعرات الحرارية التي يتم حرقها يوميًا في HealthKit.

جرب تطبيق تحدي 7 دقائق للتمرين المنزلي من أجل اللياقة البدنية في غضون 7 دقائق.

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=minute7.workout.challenge
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=minute7.workout.challenge